Hviezdoslavova 519/10, Praha 11 Háje

Přestaňte vynakládat energii a peníze za diety

 

Sestavím vám stravovací program, který vám zaručí optimální tělesnou váhu 

a dostatek energie – bez diet, pilulek a koktejlů.

Bude to výživový program pro Vás a jednou provždy.

Výživové poradenství

Jsem Jarmila Mastejová

a specializuji se na výživové poradenství.

Jsem tu pro Vás, kteří jste se rozhodli pro změnu ve svém životě. A je jedno, jestli tím cílem má být změna tělesných proporcí, osvobození se z područí diet, či chcete-li se pouze zbavit nutkavých chutí.

Vytvořím Vám personalizovaný stravovací program, který odpovídá požadavkům Vašeho metabolického typu, společně nastavíme nová režimová opatření a na pravidelných konzultacích budeme řešit úskalí, která k celému procesu „přeučení“ také patří.

Nenabízím, ani neprodávám žádné produkty a nekopíruji univerzální šablony jídelníčků. Mým cílem je v prvé řadě zlepšení zdraví, a to jak tělesného, duševního i emočního.  Hubnutí a změna tělesné skladby je pak v celém tomto procesu přirozeným následkem.

Výživa a životní styl mají zcela zásadní dopad na naše zdraví.  A nic na tom nezmění ani fakt, že současná konvenční medicina tuto skutečnost ráda podceňuje.

Jak to u nás probíhá

Výživové poradenství

1. Objednání

Stačí vyplnit registrační formulář a my se Vám do 24 hodin ozveme.

 

2. Volba vhodného termínu

Asistentka s vámi domluví termín, který vám bude vyhovovat. Protože víme, že mnozí z vás bojují s nedostatkem času, poskytujeme termíny i mimo otvírací dobu, soboty a neděle nevyjímaje.

3. Konzultace v rozsahu 45-60 minut

Jedná se o neformální rozhovor, jehož smyslem je vzájemně Probereme spolu diagnostiku aktuálního složení těla pomocí biochemické impedance (množství tuků, svalové hmoty, metabolický věk, hydratace těla atd….) a vysvětlím, kde a proč se naměřené hodnoty odchylují od doporučených mezí.  Řekneme si, kde je žádoucí uvažovat o změnách ve stravování životním stylu obecně. 

Pokud je výsledkem konzultace rozhodnutí pokračovat dál pod mým vedením, společně zvolíme odpovídající program vysvětlíme si, jak vše bude v praxi znamenat. Konzultace je nezávazná. Pokud dojdete k závěru, že proměnu zvládnete sami, dostanete pro začátek univerzální jídelníček a ujištění, že cesta k nám je pro vás kdykoliv otevřená.

 

4. Kontrolní konzultace

jsou součástí všech programů a probíhají 2x do měsíce smyslem je kromě odborného vedení především psychická podpora ze strany výživové poradkyně ve chvílích, kdy se tak úplně nedaří.

Ceník výživového specialisty

Nezávazná konzultace v rozsahu 45-60 minut

 600,- Kč

Osobní výživový plán

3 500,- Kč

3 měsíční program (redukce max. 5kg)

6 500,- Kč

6 měsíční program (redukce max. 10kg)

9 520,- Kč

12 měsíční program (redukce max. 20 kg)

15 100,- Kč

Úprava hmotnosti

Pro každého klienta vytvářím individualizovaný výživový styl, který odpovídá potřebám jeho organismu a současně přispívá k celkovému ozdravení organismu. Mými klienty jsou nejen ti, kteří chtějí zhubnout, ale i ti, kteří si naopak přejí nějaké to kilo přibrat.  Vycházím ze čtyř hlavních faktorů: 

    • Genetické dědictví
    • Osobní anamnéza
    • Krevní skupina
    • Metabolický typ

Kompenzace cukrovky stravou

Dnes už víme, že na vzniku cukrovky 2. typu se nepodílí cukr, ale jde metabolické onemocnění. A stejně jako u cukrovky 1. typu, která patří k autoimunitním onemocněním, pro oba typy platí, že vyvážená strava a změna životního stylu jsou podmínkou pro úspěšnou kompenzaci této nemoci.  

Vysvětlím  podstatu onemocnění a naučím Vás, jak hladinu glykémie účinně regulovat. I tady je na prvním místě redukce hmotnosti. 

Cena dle náročnosti a délky programu

Výživa v seniorském věku

Racionální výživa a zdravý životní styl mají obrovskou schopnost léčit a regenerovat, přinášejí  dostatek energie, lepší náladu, zdravou tělesnou hmotnost. Kdy jindy toto vše nabývá na významu než v době, kdy už neskáčeme přes kaluže. Ráda pomáhám klientům, kteří na aktivní život ani přes vyšší věk nerezignují. Racionální výživa a zdravý životní styl jsou tou nejlepší cestou.

Cena dle náročnosti a délky programu.

Výživa školáků

To, že se zvyšující počet obézních jedinců stává celosvětovým problémem je známo. Bohužel tento trend se promítá i u dětské populace. Čím obtížnější  je léčba obezity, o to významnější roli sehrává prevence. Každé dítě je individualitou, ale základní stravovací stravovací návyky a zásady zdravého životního stylu lze naučit všechny děti. Ráda pomáhám starostlivým maminkám, ale i tatínkům, kteří vědí, že nejlepším důkazem lásky je naučit své dítě zdravě jíst a dostatečně se hýbat. Je to dar pro celý jeho další život. 

Cena dle náročnosti a délky programu.