Neslibuji nemožné, ale udělám všechno pro to, abych vám pomohla splnit si svůj sen. A je jedno, zda jím má být lepší zdraví nebo přiměřená figura.
„Jíst zdravě není o tom, co si odpíráme, ale co tělu dáváme.“
Předpokládám, že Vy, co právě čtete tyto řádky, hledáte způsob, jak se cítit lépe, jak být zdravější a dost možná štíhlejší. To si zaslouží pochvalu a uznání, protože …
„Nejsou to lékaři, ani léky, co nejvíce ovlivňuje naše zdraví, fungování těla a celkovou vitalitu. V největší míře jsme ovlivněni kumulativními účinky, které jsou výsledkem našeho rozhodování o stravě, životním stylu a jejich vlivu na expresi našich genů.“ Jeffrey S. Bland
Začněme tím, že se osvobodíme od všelijakých diet – protože ty nefungují! Vůbec nám nepomohou vybudovat si zdravé stravovací návyky, přenastavit chutě ve prospěch výživného jídla, zbavit se sžíravých chutí, prostě nám nepomohou „přeprogramovat mozek“. Za zmínku rovněž stojí i to, že nás nepřipraví na to, co přijde po dietě.
Nabízím jiný přístup. Není tak efektní a neslibuje ani rychlý a bezpracný výsledek. Naučím vás jak se stravovat, abyste zlepšili své zdraví, změnili své tělo a nastartovali cestu k optimálnímu zdraví. To vše bez toho, aniž byste se vzdali potěšení z jídla.
„Nebojte se selhání. Strachujte se o tu šanci, která Vám uteče, když to nezkusíte.“ Jack Canfield